Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ważne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu ma sen. Chodzi tutaj nie tylko o jego długość, ale również jakość. Dobry sen wspomaga regenerację organizmu oraz jego prawidłowe funkcjonowanie, ma pozytywny wpływ na gospodarkę hormonalną oraz energetyczną, poprawia jakość skóry, a także działa na układ nerwowy, pomaga radzić sobie ze stresem. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o warunki, w jakich kładziemy się spać. Warto zwrócić uwagę na temperaturę w pomieszczeniu, przewietrzenie pokoju, ciszę, wygodny materac, a także odpowiednią pościel. Zapewne wiele osób nie zastanawia się nad tym, ale pościel ma kontakt z naszą skórą podczas kilku godzin snu i powinna być odpowiednio dobrana.
Pościel z jakiego materiału jest najlepsza?
Oczywiście odpowiedź na pytanie, z jakiego materiału kupić pościel, zależy od indywidualnych preferencji. Każdy z nas ma swoje upodobania i woli dotyk innej tkaniny, niż druga osoba. Warto jednak pamiętać, że pościel powinna być dobrej jakości, aby nie wywoływała nadmiernej potliwości, nie powodowała reakcji alergicznych i nie podrażniała skóry, nawet bardzo wrażliwej i delikatnej. Dobrze jest zwrócić uwagę na poziom przepuszczalności powietrza, absorpcję wody oraz jej właściwości termoizolacyjne.
Nie kupuj najtańszej pościeli, która najczęściej wykonana jest ze sztucznych włókien, mogących powodować podrażnienia. Warto zwrócić uwagę, czy pościel posiada certyfikat Oeko-Tex Standard 100, który jest jednym z najważniejszych na świecie znaków bezpieczeństwa dla wyrobów tekstylnych. Pamiętaj, że pościel ma długi i bezpośredni kontakt z Twoją skórą, dlatego powinna być bezpieczna i wolna od wszelkich szkodliwych substancji.
Jeżeli w Twojej głowie pojawia się pytanie: pościel – z jakiego materiału najlepsza, to spieszymy z odpowiedzią. Oczywiście najlepszym i najbezpieczniejszym wyborem są naturalne tkaniny, takie jak bawełna, wełna, len czy jedwab.
Pościel bawełniana ma wiele zalet. Jest przewiewna, pozwala skórze oddychać, ma wysokie właściwości termoizolacyjne, jest miękka w dotyku i poleca się ją osobom uczulonym na roztocza. Na rynku dostępne są różne rodzaje włókien: flanela, kora, satyna, dżersej oraz adamaszek. Każda z nich posiada inne cechy, jednocześnie zapewniając wysoki komfort snu.
Pościel jedwabna jest bardzo lekka, ale jednocześnie odporna na zniszczenia i wytrzymała. Świetnie utrzymuje temperaturę ciała, zapobiegając poceniu się i pozwalając na zachowanie poczucia świeżości. Jedwab jest miękki w dotyku, delikatnie otula skórę i nie podrażnia.
Pościel wykonana z lnu będzie jedną z najbardziej wytrzymałych i odpornych na rozciąganie. Tkanina nie niszczy się, dzięki czemu będzie długo służyć. Gładki, miękki w dotyku materiał doskonale przepuszcza powietrze, dzięki czemu sprawdzi się przy wysokich temperaturach i nie pozwoli na przegrzanie się organizmu.
Czy warto zmieniać pościel w zależności od pory roku?
Jeśli chcesz zadbać o jak największy komfort swojego snu, to warto dobierać rodzaj tworzywa w zależności od pory roku. Przykładowo pościel, z jakiego materiału będzie najlepsza na lato? Polecamy te, które mają gładki i cienki splot, dzięki czemu są lekkie i przewiewne. W gorące noce pościel nie musi dodatkowo ogrzewać ciała, powinna raczej zapewniać przyjemny chłód. Najczęściej rekomendowana pościel to lniana, jedwabna oraz satynowa. Na zimę polecamy pościel z jerseyu, wełny lub flaneli. Są to tkaniny dobrze absorbujące wilgoć, mają właściwości termoizolacyjne, są puszyste i posiadają gruby splot. Dzięki temu pościel zapewni Ci ciepło, dobrze utrzyma temperaturę ciała i ochroni przed chłodem, jednocześnie nie odparzając i nie wywołując podrażnień.
Niezależnie od tego, na jaki rodzaj pościeli się zdecydujesz, pamiętaj, aby odpowiednio często ją prać oraz wymieniać, tak by ochronić skórę przed bakteriami i drobnoustrojami.